Unser Körper ist unser Tempel. Also sollten wir ihm sorge tragen und gut zu ihm schauen. Das japanische Yoga ist eine sanfte Methode um beweglich zu werden und zu bleiben. So wie unser Körper, so auch unser Geist ;-)
Wir praktizieren zusammen Dehnübungen, Atemübungen und Meditationen.
Voraussetzungen:
Auf dem Boden sitzen und wieder aufstehen können
Freude am wahrnehmen des Körpers, sanften Dehnübungen, Atemübungen und Meditation.
Mitbringen:
Zwiebelschicht Kleidung inkl. warmen Socken
Yoga- oder Fitnessmatte
Evtl. Sitzkissen und/oder Decke
Nächster Event: Sonntag 7. April 2024 17.30-18.45 Praxis Seeligkeit, Schöftland Anmeldung bis am 6.4.24 Kosten: Kennenlernpreis 20.-
